1. 녹차 녹차는 다이어트에 도움이 되는 대표적인 음료다. 녹차에 들어 있는 카테킨 성분이 지방 연소를 촉진하고, 신진대사를 높이는 데 도움을 준다. 또한, 카페인이 함유되어 있어 커피 대신 마시기 좋다. 하루에 2~3잔 정도 마시면 다이어트에 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 2. 우롱차 우롱차는 녹차와 비슷하게 신진대사를 촉진하고 지방 분해를 돕는다. 특히 우롱차는 식후에 마시면 지방 흡수를 억제하는 효과가 있어 다이어트에 더욱 효과적이다. 다이어트를 위한 음료로 매우 추천할 만하다. 3. 레몬 워터 레몬 워터는 상쾌한 맛과 함께 체내 독소를 제거하는 데 도움을 준다. 또한, 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 피부 건강에도 좋다. 아침에 따뜻한 레몬 워터를 한 잔 마시면 신진대사를 촉진하고, 몸의 ..
