1. 칼로리 소모 작은 운동 효과: 웃을 때 몸의 여러 근육이 움직이며 에너지를 소비하게 돼요. 특히, 배와 얼굴 근육이 활발하게 움직여 칼로리가 소모됩니다. 연구에 따르면, 약 1015분 동안 크게 웃으면 1040칼로리 정도를 소모할 수 있다고 해요. 비록 칼로리 소모량이 크지는 않지만, 일상에서 꾸준히 웃음을 유지하면 작은 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 신진대사 촉진: 웃음은 심박수를 증가시키고, 신진대사를 활성화해 몸의 에너지 소비를 촉진할 수 있어요. 이는 다이어트에 간접적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 스트레스 해소와 식욕 조절 코르티솔 수치 감소: 스트레스는 다이어트의 큰 방해 요소 중 하나인데, 웃음은 스트레스를 완화하고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움을 줍..
